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酵素たっぷり!コールスローサラダ
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酵素たっぷり!コールスローサラダ-レシピのメイン写真

酵素たっぷり!コールスローサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

特売キャベツの上部をコールスローにしました。コーンがあれば・・・
このレシピの生い立ち
今日の夕食は、息子が買ってくれたガーリックソルトを利用したグリルチキンでした。付け合せにこちらのコールスロー、そしてモズクのスープで簡単夕食でした。

特売キャベツの上部をコールスローにしました。コーンがあれば・・・
このレシピの生い立ち
今日の夕食は、息子が買ってくれたガーリックソルトを利用したグリルチキンでした。付け合せにこちらのコールスロー、そしてモズクのスープで簡単夕食でした。

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酵素たっぷり!コールスローサラダ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

特売キャベツの上部をコールスローにしました。コーンがあれば・・・
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今日の夕食は、息子が買ってくれたガーリックソルトを利用したグリルチキンでした。付け合せにこちらのコールスロー、そしてモズクのスープで簡単夕食でした。

特売キャベツの上部をコールスローにしました。コーンがあれば・・・
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材料

4人分
  1. 1キャベツ 上部400g
  2. 2人参 5センチ
  3. 3玉葱 中1/4個
  4. 自家製コールスロードレッシング
  5. シークワーサー 大さじ1.5
  6. 酢 小さじ2
  7. 牛乳 大さじ2
  8. ハチミツ又は砂糖 大さじ1
  9. マヨネーズ 大さじ3と1/3
  10. 白胡椒 少々
  11. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    この柑橘は、カラーと香りがよいですよ!

    • 酵素たっぷり!コールスローサラダ作り方1写真
  2. 2

    大きめなボールに、細切りしたキャベツをいれて、塩小さじ1程度でしんなりもみこみ、流水に流ししっかり水分を絞る

  3. 3

    玉葱も薄くスライスして塩少々でもみ、流水にさらし絞る

  4. 4

    人参は皮をむき、細切りする

  5. 5

    小さめな容器でドレッシングを作る

    • 酵素たっぷり!コールスローサラダ作り方5写真
  6. 6

    2、3、4、5を混ぜて、1時間ほど冷蔵庫に入れると味が馴染む

    • 酵素たっぷり!コールスローサラダ作り方6写真
  7. 7

    ★★★
    1個のキャベツなら、横スライスし、葉の柔らかい上部だけを利用すると良いです!

コツ・ポイント

この頃ドレッシングが高いですねーー;
レモン汁をシークワーサーで、香り高いコールスローにしました。塩を野菜の下処理に利用することで、水っぽくなりません!

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2015/07/06 11:04に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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