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ノンフライヤーDE鮭のカレームニエル風
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ノンフライヤーDE鮭のカレームニエル風-レシピのメイン写真

ノンフライヤーDE鮭のカレームニエル風

きのみとくらげ
きのみとくらげ @cook_40053729

バターを使わないので、ヘルシー。ノンフライヤーだから簡単です☆カレー風味で大人も子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
バターやしょうゆ好きですが、ヘルシーに仕上げたかったのでシンプルにカレー粉と塩コショウで味付けしました。ノンフライヤーならバターを使わず出来ると思い使用しました。

バターを使わないので、ヘルシー。ノンフライヤーだから簡単です☆カレー風味で大人も子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
バターやしょうゆ好きですが、ヘルシーに仕上げたかったのでシンプルにカレー粉と塩コショウで味付けしました。ノンフライヤーならバターを使わず出来ると思い使用しました。

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ノンフライヤーDE鮭のカレームニエル風

きのみとくらげ
きのみとくらげ @cook_40053729

バターを使わないので、ヘルシー。ノンフライヤーだから簡単です☆カレー風味で大人も子供も大好きです。
このレシピの生い立ち
バターやしょうゆ好きですが、ヘルシーに仕上げたかったのでシンプルにカレー粉と塩コショウで味付けしました。ノンフライヤーならバターを使わず出来ると思い使用しました。

バターを使わないので、ヘルシー。ノンフライヤーだから簡単です☆カレー風味で大人も子供も大好きです。
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材料

3人分
  • 鮭 2切れ
  • カレー粉(鮭用) 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 小麦粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン 2個
  • しめじ 1/4株
  • カレー粉(野菜用) 小さじ1/2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    鮭を一口サイズに切り、塩コショウとカレー粉をつける。小麦粉をうすくつける。

  2. 2

    ノンフライヤーを200度で予熱する。鮭を並べ、3分加熱。裏返して3分加熱。

    • ノンフライヤーDE鮭のカレームニエル風作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、野菜を炒め、塩コショウとカレー粉を入れ、炒める。

  4. 4

    鮭と野菜を盛り付け出来上がり☆

コツ・ポイント

ノンフライヤーだと小麦粉が残ってしまうことがあるので、うすくつけた方が良いです☆

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きのみとくらげ
きのみとくらげ @cook_40053729
2015/07/08 02:38に公開
目指せ!家族に「美味しい^o^」と喜んでもらえる料理。母が昔から作ってくれていたレシピや簡単に出来るレシピが思いついたらのせています♬
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このレシピのキーワード

カレー ムニエル 鮭 シメジ ピーマン カレー粉 小麦粉 玉ねぎ

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