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豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース
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豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース-レシピのメイン写真

豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《2つのカテゴリ承認&人気検索トップ10入り》感謝!☆海外の中華で多い肉とピーマンだけの青椒肉絲に厚揚げを入れ超美味に!

このレシピの生い立ち
海外では竹の子入りの青椒肉絲:チンジャオロースーに出会えることは少なく、それが普通になり帰国。昔のダイエット時に多用した厚揚げを竹の子風に切って焼いて入れたら美味しかったので定番になりました。

《2つのカテゴリ承認&人気検索トップ10入り》感謝!☆海外の中華で多い肉とピーマンだけの青椒肉絲に厚揚げを入れ超美味に!

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海外では竹の子入りの青椒肉絲:チンジャオロースーに出会えることは少なく、それが普通になり帰国。昔のダイエット時に多用した厚揚げを竹の子風に切って焼いて入れたら美味しかったので定番になりました。

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豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《2つのカテゴリ承認&人気検索トップ10入り》感謝!☆海外の中華で多い肉とピーマンだけの青椒肉絲に厚揚げを入れ超美味に!

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海外では竹の子入りの青椒肉絲:チンジャオロースーに出会えることは少なく、それが普通になり帰国。昔のダイエット時に多用した厚揚げを竹の子風に切って焼いて入れたら美味しかったので定番になりました。

《2つのカテゴリ承認&人気検索トップ10入り》感謝!☆海外の中華で多い肉とピーマンだけの青椒肉絲に厚揚げを入れ超美味に!

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材料

  • ニンニク(つぶしてみじん切り) 2かけら
  • ショウガ(つぶしてみじん切り) にんにくと同量
  • ごま油 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 豚肉(薄切り) 150g
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 小さじ1/2
  • ガーリックパウダー 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 厚揚げ 100g
  • ピーマン 中6個
  • 調味料
  • 中華ダシ(半練り) 小さじ1
  • 中国酒か料理酒 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • オイスターソース 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じです。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方1写真
  2. 2

    ニンニクとショウガはつぶしてからみじん切りに、厚揚げとピーマンと肉は幅広の千切りにし、調味料は合わせておく。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方2写真
  3. 3

    肉に塩とコショウとガーリックパウダーを小さじ1の同量づつふりかけてまぶしたら、

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方3写真
  4. 4

    最後に片栗粉をしっかりとまぶしておく。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油とごま油を半々づつ入れてニンニクとショウガを入れたらフライパンを熱して香りを移す。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方5写真
  6. 6

    肉を入れてしっかりと広げて1本1本が分かれるように焼き炒める。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方6写真
  7. 7

    肉とニンニクとショウガを皿に移しておく。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方7写真
  8. 8

    油が残っている同じフライパンに厚揚げを入れて、最初に揚げ面から火を通し、

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方8写真
  9. 9

    引っくり返して豆腐面も焼いたら、さっと炒める

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方9写真
  10. 10

    取り置いてある肉のうえに取り置いたら、

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方10写真
  11. 11

    お好みのかたさになるまで、じっくりか、あるいはさっとピーマンを炒める。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方11写真
  12. 12

    肉と厚揚げをフライパンへと戻し、軽く混ぜ合わせる。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方12写真
  13. 13

    合わせてある調味料を入れたら、

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方13写真
  14. 14

    素早く何度も何度もフライパンをあおって混ぜ合わせて、調味料の水分が飛んだら完成。

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方14写真
  15. 15

    こんな感じで竹の子入りよりもちょっと茶色が強いですが、別の食感で美味しいですよ!

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方15写真
  16. 16

    《ご参考》他の厚揚げ入り中華の定番“時短・簡単・手抜き家庭風回鍋肉”レシピID : 20368760もどうぞ!

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方16写真
  17. 17

    このレシピが“豚薄切り肉”のカテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方17写真
  18. 18

    《2016年6月12日追記》
    このレシピが“ピーマン”のカテゴリにも再び承認して頂けました。
    ありがとうございます!

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方18写真
  19. 19

    《2016年8月12日追記》
    このレシピが「豚肉ピーマン」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございました!

    • 豚肉とピーマンと厚揚げのチンジャオロース作り方19写真

コツ・ポイント

・肉がかたまりにならぬよう、広げて、こがさぬよう中火でしっかりと火を通す
・厚揚げは水分を飛ばすためしっかりと両面焼いてから、軽く炒める
・調味料を入れたら、あおりまくり、できるだけ短時間で仕上げるのが美味さのポイント!

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2015/08/27 15:15に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 片栗粉 ピーマン 厚揚げ にんにく 酒 しょうが

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