鶏もも肉でビックリスープとゆで鶏

もも肉を沸騰させずに80度で加熱するとビックリする美味しさのスープになります。
スープは冷製にしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
できるだけ手抜きで美味しい料理をと心がけています。もも肉1枚で2品できるので、立派なランチになります。沸騰させると肉が固くなるので、何とか上手く旨みを残したいと思い、沸騰させないように調理しました。アクも取りません。自然に透明になります。
鶏もも肉でビックリスープとゆで鶏
もも肉を沸騰させずに80度で加熱するとビックリする美味しさのスープになります。
スープは冷製にしても美味しいです。
このレシピの生い立ち
できるだけ手抜きで美味しい料理をと心がけています。もも肉1枚で2品できるので、立派なランチになります。沸騰させると肉が固くなるので、何とか上手く旨みを残したいと思い、沸騰させないように調理しました。アクも取りません。自然に透明になります。
作り方
- 1
もも肉1枚を3つに切り、厚い部分は薄くなるよう切り込みを入れて開きます。鍋に水、酒、ショウガを入れ火にかけます。
- 2
油の泡と白い旨みが出てきます。80度くらいになるまで熱します。火を消し蓋をして余熱を使い、20分ほど置きます。
- 3
スープが少し澄んできます。肉を取り出し、ゆで鶏として切り分け盛り付けます。タレは甘酢でもごま油と塩でも。
- 4
スープの具はネギ、豆腐など何でも。写真はワンタンです。
- 5
スープを沸騰させて仕上げます。ワンタンとレタス、ネギです。ゆで鶏にもう少し火を通したいときには、ここでさっと鍋に。
- 6
沸騰させると透明なスープになります。塩小匙1/4を加えるだけでとても美味しく。冷蔵庫で冷やしても美味しいです。
コツ・ポイント
沸騰させずにもも肉の美味しさを引き出します。沸騰させないことで、素材の旨みをそっくりそのまま残してのスープと、あっさりで柔らかい蒸し鶏のような鶏サラダが出来ました。おいしくてヘルシーなダイエットメニューになります。
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