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キウイの豆腐ヨーグルト
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キウイの豆腐ヨーグルト-レシピのメイン写真

キウイの豆腐ヨーグルト

liqueur☆
liqueur☆ @meux

豆腐にヨーグルトを合わせ、キウイをトッピングした、ヘルシー低カロリーでお腹に優しく、美容にも良いデザートです。
このレシピの生い立ち
朝食や小腹が空いた時用に、ヘルシー低カロリーで美容に効果的な食材を使ったデザートを作りました。

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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 1丁(150g)
  • プレーンヨーグルト 大さじ6
  • キウイフルーツ 1個
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キウイを5mmの角切りにします。

    • キウイの豆腐ヨーグルト作り方1写真
  2. 2

    ヨーグルトの中に豆腐を入れます。

    • キウイの豆腐ヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    はちみつを加え、豆腐を崩しながらプレーンヨーグルトと混ぜ合わせます。

    • キウイの豆腐ヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    器に入れ、底をトントンと叩いて水平にならします。

    • キウイの豆腐ヨーグルト作り方4写真
  5. 5

    手順4の器に手順1のキウイを乗せて完成です。

    • キウイの豆腐ヨーグルト作り方5写真

コツ・ポイント

ゴールドキウイを使用しているため、甘さを控え目にしていますが、使うキウイによっても甘さが異なるため、甘味料はお好みで調整して下さい。
キウイ以外にも、お好みのフルーツやジャム等を乗せても美味しいと思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/07 01:51に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

はちみつ キウイ 絹ごし豆腐 ヨーグルト

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