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いかの生姜ニンニクヘルシー炒め
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いかの生姜ニンニクヘルシー炒め-レシピのメイン写真

いかの生姜ニンニクヘルシー炒め

クック9OQ45S☆
クック9OQ45S☆ @cook_40165914

いかが安くなっていたので、さっと作ってみました♪油を使わないので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
家族にイカ好きが居るので、簡単で美味しいものは無いかと…

いかが安くなっていたので、さっと作ってみました♪油を使わないので、ヘルシーです。
このレシピの生い立ち
家族にイカ好きが居るので、簡単で美味しいものは無いかと…

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いかの生姜ニンニクヘルシー炒め

クック9OQ45S☆
クック9OQ45S☆ @cook_40165914

いかが安くなっていたので、さっと作ってみました♪油を使わないので、ヘルシーです。
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家族にイカ好きが居るので、簡単で美味しいものは無いかと…

いかが安くなっていたので、さっと作ってみました♪油を使わないので、ヘルシーです。
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材料

４人分
  • イカ ３杯
  • 生姜 ﾁｭｳﾌﾞ15センチ位
  • ニンニク ﾁｭｳﾌﾞ10センチ位
  • 醤油 適量
  • ★酒 適量
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作り方

  1. 1

    イカをさっと洗い水気をキッチンペーパーで取ります。そしたら、好きな太さにカットしてください。

    • いかの生姜ニンニクヘルシー炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに、お酒を適量しき炒めていきます。

    • いかの生姜ニンニクヘルシー炒め作り方2写真
  3. 3

    生姜とニンニクと醤油を入れて、味を付けたら出来上がり～(*^^*)

    • いかの生姜ニンニクヘルシー炒め作り方3写真

コツ・ポイント

いかを切るだけしか、包丁はつかわないので下処理したものを買ってくれば簡単に作れます!!

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クック9OQ45S☆
クック9OQ45S☆ @cook_40165914
2015/06/28 10:37に公開

このレシピのキーワード

炒めもの イカ にんにく 酒 しょうが

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