白身魚のほんれん草焼き☆ ★ともみん★☆ @cook_40108346 白身魚に衣をつけて焼いたお手軽料理です☆このレシピの生い立ちお弁当に魚を入れたて。 もっと読む 白身魚に衣をつけて焼いたお手軽料理です☆このレシピの生い立ちお弁当に魚を入れたて。 もっと読む 白身魚のほんれん草焼き☆ ★ともみん★☆ @cook_40108346 白身魚に衣をつけて焼いたお手軽料理です☆このレシピの生い立ちお弁当に魚を入れたて。 もっと読む 白身魚に衣をつけて焼いたお手軽料理です☆このレシピの生い立ちお弁当に魚を入れたて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白身魚 2切れ 塩 少々 ほうれん草 １把 小麦粉 少々 ●卵 1/2個 ●小麦粉 大さじ1 ●サラダ油 大さじ2 ●塩 三本指でひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 魚をサッとあらい、キッチンペーパーで水気を拭き取る。塩を両面に軽くふり、下味をつける。 2 ほうれん草を耐熱皿にいれて加熱。柔らかくなったら細かく刻む。 3 ●をよく混ぜ合わせ、そこに刻んだほうれん草をいれる。 4 魚の表面の水分を軽くおさえ、小麦粉をはたく。 5 ホイルカップにいれて、3の生地を上にかけ、オーブンで焼き色がつくまで焼いたら完成☆ コツ・ポイント ・魚を洗うときは3秒程度流水で洗えばOK。あまり長いこと洗っていると水っぽくなりますのでご注意を！・魚にしっかり下味をつけておく。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18507776 コピーしました！ ★ともみん★☆ @cook_40108346 2015/06/29 13:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 男の子と女の子のママです。毎日バタバタですが、皆様のレシピに助けられながらお料理を頑張っています！ もっと読む このレシピのキーワード 魚 ほうれん草 卵 小麦粉 白身 似たレシピ その他のレシピ ねこばば（猫型ババロア） ビアソ刻み白菜漬け＋青唐味噌載せ冷奴 お腹のお肉が落ちる？豆腐キャベツ包み🥬 【再現】とまたまカレーうどん 潮風ドライカレー ルーと牛乳で簡単本格バターチキンカレー♡ 本格的❗簡単❗中華料理屋のレバニラ炒め 【簡単・時短】ナスとオクラの煮浸し ガスパチョ〜夏野菜の冷製スープ〜 レンジで簡単！ちょこっとホワイトソース Mexican Stuffed Shells Vanilla Microwave Cake Bread Cones! Grandma's Apple Pie Soft Chocolate Chip Cookies 豆腐のツナ しゅうまい HMで簡単☆猫デコのポップケーキ ぷるぷる★ココナッツミルクゼリー なすの丸焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18507776
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