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100%おからのしっとりケーキ
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100%おからのしっとりケーキ-レシピのメイン写真

100%おからのしっとりケーキ

六MA
六MA @cook_40123662

ダイエット中も美味しいケーキが食べたい!蒸しパンというよりケーキみたいです。たっぷりの水分と、便秘解消(^o^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中のランチに簡単でヘルシーで便秘に良いパンを食べたくて作りました。罪悪感なし。全量で、400キロカロリー行かないと思います。

ダイエット中も美味しいケーキが食べたい!蒸しパンというよりケーキみたいです。たっぷりの水分と、便秘解消(^o^)
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ダイエット中のランチに簡単でヘルシーで便秘に良いパンを食べたくて作りました。罪悪感なし。全量で、400キロカロリー行かないと思います。

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100%おからのしっとりケーキ

六MA
六MA @cook_40123662

ダイエット中も美味しいケーキが食べたい!蒸しパンというよりケーキみたいです。たっぷりの水分と、便秘解消(^o^)
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ダイエット中のランチに簡単でヘルシーで便秘に良いパンを食べたくて作りました。罪悪感なし。全量で、400キロカロリー行かないと思います。

ダイエット中も美味しいケーキが食べたい!蒸しパンというよりケーキみたいです。たっぷりの水分と、便秘解消(^o^)
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材料

  • おからパウダー 50g
  • 低脂肪無糖ヨーグルト 100g
  • 卵 1個
  • 無脂肪牛乳か豆乳 100g
  • 重曹 ティースプーン2/3
  • メープルシロップ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料全てを良く混ぜる

  2. 2

    600wのレンジで4分

  3. 3

    粗熱をとって、出来立てはふわふわ。冷蔵庫で半日置くと、しっとり。

コツ・ポイント

メープルシロップをお砂糖や他の甘味料にして調整してください(^o^)ヨーグルトを150gまで増やして、牛乳を減らしても美味しいです。重曹を入れたら手早く混ぜて、型に入れたら、型をポンポンと叩いて空気を抜いてください。お子様のおやつにも♫

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六MA
六MA @cook_40123662
2015/06/30 09:09に公開

このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おからパウダー 卵 メープルシロップ

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