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豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼
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豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼-レシピのメイン写真

豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼

KENIKONG
KENIKONG @kenikong

豚肉とナスとそら豆で美味しい炒め物をご飯にのっけました。焼肉タレが少量しか残ってなかったので醤油ミリンで味付け。
このレシピの生い立ち
そら豆をさや付でいただいたので、さっそく使いました。そら豆は「250℃に予熱してから15分」と教えてもらったのですが、間違えてはじめからオーブンの中に入れてしまいました。

豚肉とナスとそら豆で美味しい炒め物をご飯にのっけました。焼肉タレが少量しか残ってなかったので醤油ミリンで味付け。
このレシピの生い立ち
そら豆をさや付でいただいたので、さっそく使いました。そら豆は「250℃に予熱してから15分」と教えてもらったのですが、間違えてはじめからオーブンの中に入れてしまいました。

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豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼

KENIKONG
KENIKONG @kenikong

豚肉とナスとそら豆で美味しい炒め物をご飯にのっけました。焼肉タレが少量しか残ってなかったので醤油ミリンで味付け。
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そら豆をさや付でいただいたので、さっそく使いました。そら豆は「250℃に予熱してから15分」と教えてもらったのですが、間違えてはじめからオーブンの中に入れてしまいました。

豚肉とナスとそら豆で美味しい炒め物をご飯にのっけました。焼肉タレが少量しか残ってなかったので醤油ミリンで味付け。
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材料

4人分くらい
  • 豚こま切れ肉 250gくらい
  • ナス 1本
  • マイタケ 1/5パックくらい
  • そら豆 10本くらい
  • 焼肉タレ 小さじ1
  • 醤油 大さじ1弱くらい
  • みりん 大さじ1強くらい
  • 生姜(チューブ) 少々
  • ニンニク(チューブ) 少々
  • 鶏がらスープの素 小さじ1くらい
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    そら豆をさやごとオーブンに入れ、予熱なし・250℃・30分くらい焼く。

    • 豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼作り方1写真
  2. 2

    と冷めてからさやをはがした状態。使用する分の皮をさらにむく。

    • 豚肉とナスとそら豆の焼肉タレ風炒め丼作り方2写真
  3. 3

    食べやすい大きさに切ったナスと豚肉とさいたマイタケを、ごま油をひいて熱したフライパンで炒める。

  4. 4

    調味料で味付け。
    全部焼肉のタレでもOK。

  5. 5

    最後に皮をむいたそら豆を加え、さっと混ぜて出来上がり。

  6. 6

    お好みでご飯の上にのせて食べる。

コツ・ポイント

豚こま・ナス・キノコ・玉ねぎでいつも作ってますが、今回はそら豆をいただいたので加えてみました。
調味料はお好みに調節してください。

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KENIKONG
KENIKONG @kenikong
2013/05/26 13:04に公開
女の子2人のママです。友達に作り方を教えてほしいとよく言われるので、はじめました。手抜き料理ばかりで、分量は適当です。薄味なので、濃い味付けがお好きな方は調味料の分量を増やしてください。毎日、野菜とキノコたくさんのご飯作ってます。お試しください。
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このレシピのキーワード

丼 焼き肉 炒めもの なす そらまめ にんにく まいたけ 豚こま しょうが

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