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ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ
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ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ-レシピのメイン写真

ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

余りがちなねぎの青い部分を使い、ささみとねぎをたっぷり使った一品料理にしました。
このレシピの生い立ち
料理で余りがちなねぎの青い部分を使い、鶏ささみと炒めてご飯にもお酒にも合うおかずにしました。

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 3本
  • 長ねぎ(青い部分) 2本分
  • 胡麻油 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2弱
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させた鍋の中にささみを入れ、蓋をして20分程度蒸らします。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方1写真
  2. 2

    ねぎを斜め細切りにします。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方2写真
  3. 3

    ささみに余熱で火が通ったら、手で細く裂きます。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに胡麻油をひき、ねぎを炒めます。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方4写真
  5. 5

    ねぎがしんなりとしてきたら、ささみを加えて、塩胡椒で味を調えます。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

    • ねぎの青い部分で 鶏ささみのねぎまみれ作り方6写真

コツ・ポイント

鶏ささみを使いましたが、お好みで鶏胸肉を使っても美味しいと思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/08 12:45に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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ささみ 長ネギ

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