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ミートソース低カロversion-レシピのメイン写真

ミートソース低カロversion

kyry
kyry @cook_40171557

今回はピタパンに！
ミートパスタ
ドリア
オムレツ
コロッケ
ひき肉系の料理に幅広く代用可♡
このレシピの生い立ち
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材料

2人〜4人
  • 豚挽肉 50g
  • 玉ねぎ 1玉
  • エリンギ 3本
  • 塩コショウ 適量
  • ケチャップ 大さじ2
  • ウスターソース 大さじ1
  • トンカツソース 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎエリンギは同じ位のサイズのみじん切り
    ☆エリンギは大量に買って沢山作り置きして冷凍すると便利です。

  2. 2

    フライパンに油(分量外)をひいて豚挽肉と1を塩コショウして炒める
    テフロン加工のフライパンで油なしでも出来ます

  3. 3

    しんなりと全体的に火が通ったら調味料を入れて出来上がり！

コツ・ポイント

調味料は大体の目安です。ある程度目分量で作ってもお好みの味に調節できます。
調味料を入れずに塩コショウだけの味付けで作るとオムレツやコロッケなどアイディア自在です♡

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kyry
kyry @cook_40171557
2013/05/27 12:06に公開

このレシピのキーワード

ミートソース エリンギ お肉 豚ひき肉 玉ねぎ ケチャップ

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