タラに塩こしょうをしておく。
野菜を適当な大きさに切り、ヴィヴに入れ塩コショウをふる。

野菜の上にタラをのせ、料理酒をかけてヴィヴをレンジへ。

レンジで約５−６分。中の様子を見て火が通っていそうだったら出来上がり。

さらに盛りつけ、レモンとポン酢で召し上がれ。