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ヨーグルト★生クリーム★お手軽ティラミス
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ヨーグルト★生クリーム★お手軽ティラミス-レシピのメイン写真

ヨーグルト★生クリーム★お手軽ティラミス

ゆうじママ
ゆうじママ @cook_40034346

水切りしたヨーグルトと生クリームを使って簡単!ヘルシー!なティラミスを作りました。ダイエット中のおやつにもおススメ♪
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトを使ってお手軽なヘルシーティラミスをダイエット中のおやつに作ってみました!

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ゆうじママ
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材料

カップ4個分
  • ヨーグルト 水切り後100グラム
  • 砂糖 10グラム
  • 卵黄 M1個
  • 生クリーム 100cc
  • ●卵白 M1個
  • ●砂糖 30グラム
  • ビスケット 12枚
  • ○インスタントコーヒー 大さじ1
  • ○熱湯 100cc
  • ○砂糖 35グラム
  • ○水 35cc
  • ○ラム酒 20cc
  • 無糖ココア 適量
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作り方

  1. 1

    ○の材料でコーヒーシロップを作る。インスタントコーヒーに熱湯を加えて溶かす。

  2. 2

    鍋に水と砂糖を加え、煮たったら1のコーヒーとラム酒を加え、冷ましておく。

  3. 3

    しっかり水切りしたヨーグルトに砂糖→卵黄を加えて泡立て器でグルグルかき混ぜる。

  4. 4

    生クリームを8分立てにして3に少しずつ加える。

  5. 5

    ●の材料でしっかりとしたメレンゲを作る。4に2~3回に分けて加える。

  6. 6

    ビスケットを2のシロップに浸してからカップの底に敷く。

  7. 7

    6の上に5のクリームをカップの半分位まで入れ、その上にシロップに浸したビスケットを2枚置きまたクリームを入れる。

  8. 8

    冷蔵庫でしっかりと冷やす。食べる直前にココアを表面に振るう。

コツ・ポイント

ヨーグルトはしっかりと水切りしたものを使ってください。今回はマリービスケットを使いましたが、お好みでスポンジやカステラでも構いません。ココアは必ず食べる直前に振るうようにしてください。

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ゆうじママ
ゆうじママ @cook_40034346
2009/04/15 22:42に公開
お菓子作りとお料理が私のストレス発散になっています!これからも日々精進していきたいと思ってま~す♪
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このレシピのキーワード

ティラミス ココア 生クリーム ラム酒 ヨーグルト 卵白 卵黄

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