夏野菜の和風あんかけ
冷蔵庫にある野菜で何でも代用できます。
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シンプルでヘルシーなものをたっぷり食べたくて考えました。
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<下ごしらえ>
豆腐はゆでて水切りをし2cm角に切る。
カボチャは5mm幅にきり、絹さやは半分に切り、それぞれかために下ゆでする。
しょうがはみじん切り、しいたけ、玉ねぎ、パプリカは5mm幅に切る
<仕上げ>
鍋にごま油をひき、しょうが、しいたけを炒める。玉ねぎも加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。
だし汁を加え、パプリカ、豆腐、塩、しょうゆを加える。
火をいったん止め、同量の水で溶いた片栗粉を加え火をつける。
カボチャ、絹さやを加えひと煮立ちしたら出来上がり。
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