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Healty鶏団子の甘辛煮
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Healty鶏団子の甘辛煮-レシピのメイン写真

Healty鶏団子の甘辛煮

トゥイーty
トゥイーty @cook_40138480

簡単なのに、美味しい!!
ヘルシーなご飯が進むおかず!!
このレシピの生い立ち
使う鶏肉の部位を変えてみたりと工夫して作っています。

簡単なのに、美味しい!!
ヘルシーなご飯が進むおかず!!
このレシピの生い立ち
使う鶏肉の部位を変えてみたりと工夫して作っています。

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Healty鶏団子の甘辛煮

トゥイーty
トゥイーty @cook_40138480

簡単なのに、美味しい!!
ヘルシーなご飯が進むおかず!!
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材料

2人分
  • 鶏ささみミンチ(ささみでなくても良い) 150g
  • ネギ 1/2本
  • 人参 1/5本
  • チューブ生姜 3cm
  • 卵 1個
  • パン粉 大さじ3~
  • ①すりおろし玉ねぎ 1/2個分
  • ①醤油 大さじ3
  • ①酢 大さじ3
  • ①砂糖 大さじ2
  • 油 大さじ1~2
  • 酒 大さじ3
  • プチトマト 10個程(お好みで)
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作り方

  1. 1

    1.ネギ・人参を細かくみじん切りにする。

    ボウルにミンチとみじん切りにした野菜を入れ混ぜる。

  2. 2

    2. 1.に卵・チューブ生姜を加え混ぜた後、パン粉を加える。
    鶏団子を手でギリギリ丸められる位の固さにする。

  3. 3

    3.フライパンに大さじ1~2油を加えお好みの大きさに丸めた2.のタネを入れ焼く。片面に焦げ色が付いたらひっくり返す。

  4. 4

    4. 3.に酒大さじ3を加えて弱火強で蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    5.4.にあらかじめ合わせておいた①を流し入れ、ある程度水分が飛んだ時点でヘタを取ったプチトマトを加える。

  6. 6

    6.①が半分くらいの量になるまで中火で煮たら完成!!

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トゥイーty
トゥイーty @cook_40138480
2012/02/28 05:33に公開
シンプル簡単な料理~ちょっと手の込んだ料理まで。彼に喜んでもらえるような料理を頑張って作っています☆
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このレシピのキーワード

煮物 鶏団子 ねぎ ひき肉 にんじん ミニトマト ささみ 卵 酒 玉ねぎ

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