鉄分ふりかけ！ひじき・小松菜 haruママの愛食 @cook_40173635 妊娠中の鉄分を補うために！さっぱりと香りの良い、しそ入りです。このレシピの生い立ち鉄分を補いたくてつくりました。 もっと読む 妊娠中の鉄分を補うために！さっぱりと香りの良い、しそ入りです。このレシピの生い立ち鉄分を補いたくてつくりました。 もっと読む 鉄分ふりかけ！ひじき・小松菜 haruママの愛食 @cook_40173635 妊娠中の鉄分を補うために！さっぱりと香りの良い、しそ入りです。このレシピの生い立ち鉄分を補いたくてつくりました。 もっと読む 妊娠中の鉄分を補うために！さっぱりと香りの良い、しそ入りです。このレシピの生い立ち鉄分を補いたくてつくりました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一週間分 ひじき お碗一杯ぶん。 小松菜 2束 しそ 10枚 シーチキン 1缶 ごま 大さじ2 ごま油 大さじ1 醤油 大さじ2 砂糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきを水・ぬるま湯で戻します。 2 小松菜を千切りにします。 3 しそ以外をフライパンで炒めます。(ごま油を使ってね) 4 小松菜がしんなりしてきたら、火を止めてあら熱をとります。 5 冷めた中にしそを入れて、混ぜ合わせます。 コツ・ポイント あら熱をとってから、しそを混ぜてください。パパのつまみには、ニンニクで香りつけしても美味しいですよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18518636 コピーしました！ haruママの愛食 @cook_40173635 2012/02/28 12:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ふりかけ ツナ 大葉 ひじき 小松菜 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 簡単！♬マンゴーのふわふわマドレーヌ♬ グリルで作る茄子の肉味噌グラタン イカと大根の煮物 鶏胸肉の蒸し鶏とズッキーニのレモンサラダ 大根とツナのレンジ煮 お弁当に♪あと一品に♪ちくわのチーズ炒め 殿堂入り♡材料4つ♡スノーボール 5分でランチ！ぶっかけ胡麻味噌ダレうどん 豚の角煮♡リメイク♡舞茸の炊き込みご飯 幸せの♡ドゥーブルフロマージュ♡ 簡単ヨーグルトチョコケーキ ハンドミキサー1本で！純白のチーズケーキ 5分で！スタミナずぼら牛丼♬♫ にんにくと豆腐のスタミナスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18518636
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