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滋養強壮!!✿ネバネバ野菜のポン酢和え✿
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滋養強壮!!✿ネバネバ野菜のポン酢和え✿-レシピのメイン写真

滋養強壮!!✿ネバネバ野菜のポン酢和え✿

ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221

滋養強壮によく効くと言われるネバネバ野菜!!夏バテ防止にネバネバ野菜をふんだんに♬そのままでもお豆腐やご飯にかけても◎!
このレシピの生い立ち
友達のお母さんから教えてもらい、自分の好みにアレンジしました。基本はこのレシピですが、モロヘイヤを入れたり、ポン酢の代わりに和風だしを使ったりとアレンジし放題です✩

滋養強壮によく効くと言われるネバネバ野菜!!夏バテ防止にネバネバ野菜をふんだんに♬そのままでもお豆腐やご飯にかけても◎!
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友達のお母さんから教えてもらい、自分の好みにアレンジしました。基本はこのレシピですが、モロヘイヤを入れたり、ポン酢の代わりに和風だしを使ったりとアレンジし放題です✩

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滋養強壮!!✿ネバネバ野菜のポン酢和え✿

ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221

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材料

2人分
  • 長芋 1本
  • めかぶ(味付きでないもの) 100g
  • きゅうり 1本
  • えのき 1P
  • オクラ 8本(1P)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    えのき・・・半分の長さに切り軽くゆでる。
    オクラ・・・軽くゆでてガクをとり、輪切りに。
    きゅうり・・・千切りにして塩もみ

  2. 2

    玉ねぎ・・・薄めにスライスして水に晒す。
    長芋・・・4cm位の長さに短冊切り。

  3. 3

    水切りをした①と②とめかぶをボウルに入れてポン酢をお好みの量加えてよくかき混ぜて完成♬

  4. 4

    ※酸味が足らないときはお好みでお酢を加えてください。

コツ・ポイント

長芋は変色しやすいので最後に切るか、酢水に浸してください。酢水に浸した際はよく水切りしてくださいね♬

2人分と記載してますが、中くらいのジップロックのタッパー1つ分と写真の小皿の量ですので2人で2~3日で食べきります。

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ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221
2013/06/02 09:43に公開
数年前に居酒屋の調理場でバイトしたのがきっかけで料理するのが好きになったぶんぶんです♪
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このレシピのキーワード

えのき オクラ キュウリ 玉ねぎ 山芋 めかぶ

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