低脂肪乳のグリーンスムージー③
のんびりご飯ママ @cook_40158967
いちごとノンファットのヨーグルトでさっぱりしたスムージーです。
このレシピの生い立ち
私があまり牛乳を飲まないのと、子供が野菜嫌いなので、カルシウム補給とダイエットにと考えました。
子供も喜んで飲んでます♪
大量にもらった小粒いちごの消費にもなりました。
低脂肪乳のグリーンスムージー③
いちごとノンファットのヨーグルトでさっぱりしたスムージーです。
このレシピの生い立ち
私があまり牛乳を飲まないのと、子供が野菜嫌いなので、カルシウム補給とダイエットにと考えました。
子供も喜んで飲んでます♪
大量にもらった小粒いちごの消費にもなりました。
作り方
- 1
キッチンばさみで小松菜は1～2㎝幅に、バナナは2cmに切る。
いちごは小粒なら丸のままで、中位なら2cmに切る。 - 2
ミキサーに牛乳、ヨーグルト、バナナ、いちご、小松菜の順に入れてなめらかになるまで回す。
- 3
☆お好みで氷を入れて飲んで下さい。
コツ・ポイント
フルーツはよく熟したものを使って下さい。
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