オリジナルひよこ豆のフムス namgi @cook_40156524 たんぱくな味のフムスを和風に☆このレシピの生い立ち基本的な作り方だと物足りなさを感じたので。 もっと読む たんぱくな味のフムスを和風に☆このレシピの生い立ち基本的な作り方だと物足りなさを感じたので。 もっと読む オリジナルひよこ豆のフムス namgi @cook_40156524 たんぱくな味のフムスを和風に☆このレシピの生い立ち基本的な作り方だと物足りなさを感じたので。 もっと読む たんぱくな味のフムスを和風に☆このレシピの生い立ち基本的な作り方だと物足りなさを感じたので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 乾燥ひよこ豆 200g ひよこ豆のゆで汁 お玉1杯分 白すりゴマ 大4 ニンニク 1片 レモン汁 大2 オリーブオイル 大1 めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大2 塩 ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥ひよこ豆は一晩水に浸けておく。 2 水に浸けたひよこ豆をたっぷりの水で20分～30分コトコト煮る。アクが出るので、こまめに取る。 3 ひよこ豆が冷めたら材料を全てミキサーやフードプロセッサーで混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント 乾燥豆から煮るのは時間がかかるので、水煮缶でもOK(^^)めんつゆで味がしまって、そのままでも美味しく頂けます。パンや生野菜につけても、シチューの付け合せにも合うと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18524176 コピーしました！ namgi @cook_40156524 2014/02/12 23:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自宅で小料理屋風がお気に入りです もっと読む このレシピのキーワード フムス にんにく ひよこ豆 似たレシピ その他のレシピ ホクホク甘い♪じゃがいもの天ぷら 減塩きゅうりのごま漬け 時短！麻婆肉味噌セット（冷凍） 我が家の人参ラペ 茄子みそ煮込み青唐辛子添え ■ご飯に合う♪豚ばらキャベツのとろみ炒め 風邪も吹き飛ぶ！美味しい卵粥❤️✨ [離乳食後期]簡単☆炊き込みご飯 簡単！トマト缶＆ツナ缶の濃厚甘辛丼 簡単♡卵なしチョコケーキ Toffee Sauce Chipotle Ranch Grilled Chicken Salad Sam's Green Chile Cheese Cornbread Mini Banana Donut Holes jalapeño corn bread スヌーピー オラフキャラ弁 味覇（ウェイパー）で激うま醤油ラーメン！ ジャガイモアンチョビ 赤魚唐揚げの甘酢餡かけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18524176
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