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鉄分☆カルシウムUP↑↑もやし
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鉄分☆カルシウムUP↑↑もやし-レシピのメイン写真

鉄分☆カルシウムUP↑↑もやし

りーまーのんのん
りーまーのんのん @cook_40144219

安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も大好きです!
このレシピの生い立ち
もやしは安くて必ず買っておきます!
私のもやしレシピの豪華なヤツです・・・。
(-^艸^-)

安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も大好きです!
このレシピの生い立ち
もやしは安くて必ず買っておきます!
私のもやしレシピの豪華なヤツです・・・。
(-^艸^-)

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鉄分☆カルシウムUP↑↑もやし

りーまーのんのん
りーまーのんのん @cook_40144219

安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も大好きです!
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もやしは安くて必ず買っておきます!
私のもやしレシピの豪華なヤツです・・・。
(-^艸^-)

安いもやし☆よく買います♪もうちょっと栄養UPさせて豪華にしてみました!うちの子供も大好きです!
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私のもやしレシピの豪華なヤツです・・・。
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材料

今回五人分+次の日朝分
  • 材料 分量
  • もやし 2袋
  • ゆでた、ほうれん草 ひとつかみ
  • じゃこ ひとつかみ
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは、洗い、さっとゆでる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ熱し、
    1のもやし、ほうれん草、じゃこを一緒に炒める。

    できあがり☆

  3. 3

    味付けは、じゃこです。
    塩味が薄い時は、軽く塩をふってください。

  4. 4

コツ・ポイント

我が家は、ほうれん草をゆでて、冷凍保存してます。生のを使うときは、さっとかために茹でて食べやすく切ってから使ってください。

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りーまーのんのん
りーまーのんのん @cook_40144219
2009/04/06 14:36に公開
仙台市在住 。 クックパットで料理がさらに好きになりました!!クックパットなしではうちの食卓はなりたたないくらい^m^多忙につきつくれぽはマイペースですが、みなさんのレシピには感謝してます(*^。^*)よろしくお願いします !(^^)!
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