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オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ
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オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ-レシピのメイン写真

オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ

らららーちゃん
らららーちゃん @cook_40072429

食物繊維豊富なオートミールに胡麻、チーズ、豚肉で栄養満点とんかつ！！
チーズで味がついているからソースナシでもOK～☆
このレシピの生い立ち
しっかり栄養が取れるとんかつを作りたいと思って生まれたレシピです

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オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ

らららーちゃん
らららーちゃん @cook_40072429

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チーズで味がついているからソースナシでもOK～☆
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材料

1個分
  • 豚ローススライス 3枚
  • 塩コショウ 適量
  • スライスチーズ 1枚
  • 溶き卵 適量
  • 小麦粉 適量
  • オートミール 大さじ３
  • いり胡麻 大さじ１～２
  • 揚げ油
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作り方

  1. 1

    豚肉1枚ずつ塩コショウして下味をつけます

  2. 2

    スライスチーズを半分に切り、豚肉→チーズ→豚肉→チーズ→豚肉の順番で重ねます　　

    • オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ作り方2写真
  3. 3

    重ねてしっかりすみを閉じたら小麦粉をつけ卵をつけ、いり胡麻とオートミールをしっかり混ぜたものをまぶします

    • オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ作り方3写真
  4. 4

    しっかりオートミール＆いり胡麻の衣がついたら180度の油で片面3分、ひっくり返して1分揚げたら出来上がり☆

    • オートミールの衣で胡麻チーズとんかつ作り方4写真

コツ・ポイント

枚数を増やして作る場合はオートミールと胡麻の量は半々くらいのテキトウな感じでオッケーです☆

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らららーちゃん
らららーちゃん @cook_40072429
2009/04/14 07:47に公開
少しの間出産や育児、ライフスタイルの変化がありクックパッドをお休みしてました。落ち着いてきたのでまた気ままに再開〜^ ^
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このレシピのキーワード

とんかつ オートミール 豚ロース薄切り 小麦粉 スライスチーズ

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