ちくわ一本を4当分にして半分に切って下さい

弁当のカップに入れて下さい。

お好みソースをちくわに適当に

マヨネーズを適当に。
青海苔がなかったのでこのままオーブントースターで2分ぐらいチンして下さい。

後はお弁当の中へ