簡単おからハンバーグ♬ずぼら流
♡happyTSU♡ @cook_40062633
作り置きして冷凍保存♬お弁当にもいいかな♬ 子供達も大好きなハンバーグ♬
このレシピの生い立ち
おからで肉を減らして節約して体重も減らしたいなぁ〜♪( ´▽｀) なんて贅沢（笑）
簡単おからハンバーグ♬ずぼら流
作り置きして冷凍保存♬お弁当にもいいかな♬ 子供達も大好きなハンバーグ♬
このレシピの生い立ち
おからで肉を減らして節約して体重も減らしたいなぁ〜♪( ´▽｀) なんて贅沢（笑）
アプリでひらく作り方
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人参、玉ねぎはみじん切りに♬
- 2
合い挽き肉を塩コショウでさらさら〜と味付ける。
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- 3
おから、卵、野菜みじん切りをいれて良く混ぜる！
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- 4
適度なサイズに形整えて〜
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- 5
油をひいたフライパンで焼いて一度取り出す♬（ちょっと崩れやすいからひっくり返す時気をつけてね！）
- 6
フライパンにソースを入れ、ハンバーグを戻し入れ煮詰めれば完成（≧∇≦）
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- 7
盛り付けて（＾◇＾）白いご飯がすすむ味♬
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- 8
残りは一個づつラップに包んで冷凍保存♬
子供のランチ・レトルトカレーにのっけたり楽チンしたいときに消費〜o(｀ω´ )o - 9
ちびのランチタイムにち〜ん♬
-
- 10
2014.3.28 話題いり♡\(//∇//)\
試してくれてありがとうございます♡
コツ・ポイント
今回のソースは「簡単に作れる♪ハンバーグソース」まんまるまうちゃん レシピID18316461 のソースで作りました♪( ´▽｀)
簡単でうまかった〜♪
つくれぽ
小1・年中・未就園の3人の子育て中の主婦♪ 節約＆ずぼら＆ダイエットの組み合わせを探してるところ♡ だんだん子ども達の食べる量が増えてきて、節約レシピレパートリー増やしたい今日この頃…ε-(´∀｀; )
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