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みょうが香るゴーヤ蛸ナムル
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みょうが香るゴーヤ蛸ナムル-レシピのメイン写真

みょうが香るゴーヤ蛸ナムル

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ほんの少し魔法の調味料を入れ、ゴーヤが凄くおいしく頂ける夏本番ナムルです!
美タミン~タウリンたっぷり・プリっ!
このレシピの生い立ち
仕事から疲れて帰ってくる娘が、今日はゴーヤを食べたいな^^といって出かけたので、特売の鹿児島産ゴーヤで今日はタウリンが、豊富な蛸を用いてナムルを作りました。中華粉末だしを隠し味に利用すると、ゴーヤの苦味を気にせずモリモリと頂けました。

ほんの少し魔法の調味料を入れ、ゴーヤが凄くおいしく頂ける夏本番ナムルです!
美タミン~タウリンたっぷり・プリっ!
このレシピの生い立ち
仕事から疲れて帰ってくる娘が、今日はゴーヤを食べたいな^^といって出かけたので、特売の鹿児島産ゴーヤで今日はタウリンが、豊富な蛸を用いてナムルを作りました。中華粉末だしを隠し味に利用すると、ゴーヤの苦味を気にせずモリモリと頂けました。

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みょうが香るゴーヤ蛸ナムル

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ほんの少し魔法の調味料を入れ、ゴーヤが凄くおいしく頂ける夏本番ナムルです!
美タミン~タウリンたっぷり・プリっ!
このレシピの生い立ち
仕事から疲れて帰ってくる娘が、今日はゴーヤを食べたいな^^といって出かけたので、特売の鹿児島産ゴーヤで今日はタウリンが、豊富な蛸を用いてナムルを作りました。中華粉末だしを隠し味に利用すると、ゴーヤの苦味を気にせずモリモリと頂けました。

ほんの少し魔法の調味料を入れ、ゴーヤが凄くおいしく頂ける夏本番ナムルです!
美タミン~タウリンたっぷり・プリっ!
このレシピの生い立ち
仕事から疲れて帰ってくる娘が、今日はゴーヤを食べたいな^^といって出かけたので、特売の鹿児島産ゴーヤで今日はタウリンが、豊富な蛸を用いてナムルを作りました。中華粉末だしを隠し味に利用すると、ゴーヤの苦味を気にせずモリモリと頂けました。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • 刺身用蛸 160g
  • 冥加 1本~
  • a中華粉末スープ 小匙3分の1~
  • aガーリックパウダー 少々
  • a醤油 小匙2~
  • a胡麻油 大匙2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは、ワタを取り、薄切りして塩でもんでおく

    • みょうが香るゴーヤ蛸ナムル作り方1写真
  2. 2

    熱湯でサッと茹で、氷水で色止めして絞る

    • みょうが香るゴーヤ蛸ナムル作り方2写真
  3. 3

    ボールに、冥加(薄切りして水にさらしたもの)削ぎ切り蛸に2と、混ぜたaを和える

    • みょうが香るゴーヤ蛸ナムル作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤは濃い緑色より、薄緑の物の方が苦味がやわらぐものが多いです。
a調味料は味を見ながら調整利用でどうぞ。
(胡麻油は香りが強すぎる場合はサラダオイルと割ると良いです)

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2013/06/05 12:17に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

ナムル ゴーヤ みょうが たこ 刺身

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18530588
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