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【ヘルシー】いんげんの信田巻
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【ヘルシー】いんげんの信田巻-レシピのメイン写真

【ヘルシー】いんげんの信田巻

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

いんげんが出回ると夏到来。
油揚げは湯引きするとダイエット向きになります。
おもてなしにも使える豪華さです。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

いんげんが出回ると夏到来。
油揚げは湯引きするとダイエット向きになります。
おもてなしにも使える豪華さです。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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【ヘルシー】いんげんの信田巻

HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487

いんげんが出回ると夏到来。
油揚げは湯引きするとダイエット向きになります。
おもてなしにも使える豪華さです。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

いんげんが出回ると夏到来。
油揚げは湯引きするとダイエット向きになります。
おもてなしにも使える豪華さです。
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マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50%オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。

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材料

  • さやいんげん 50g
  • 油揚げ 40g
  • かんぴょう(乾) 2g
  • 人参 30g
  • 生しいたけ 20g
  • [A]だし汁 150g
  • [A]マービー(粉末) 8g
  • [A]酒 5g
  • [A]薄口しょうゆ 12g
  • [A]塩 0.1g
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作り方

  1. 1

    さやいんげんは塩を振り、ゆでる。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方1写真
  2. 2

    油揚げは3辺を切り落とし、縦長に開いて油抜きをする。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方2写真
  3. 3

    かんぴょうは水でもどす。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方3写真
  4. 4

    人参は縦長に切り、ゆでる。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方4写真
  5. 5

    しいたけは千切りにする。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方5写真
  6. 6

    油揚げを広げ、さやいんげん、人参、しいたけをのせて巻き、かんぴょうでしばる。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方6写真
  7. 7

    鍋に調味料(A)を煮立てて6の信田巻を入れ、煮含める。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方7写真
  8. 8

    信田巻は2つに切って盛り合わせ、煮汁を注ぐ。

    • 【ヘルシー】いんげんの信田巻作り方8写真
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HABAメディカルF
HABAメディカルF @cook_40063487
2015/07/17 02:41に公開
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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このレシピのキーワード

いんげん しいたけ にんじん 酒 かんぴょう 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18532686
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