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簡単・ヘルシー!マンゴー杏仁豆腐♪
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簡単・ヘルシー!マンゴー杏仁豆腐♪-レシピのメイン写真

簡単・ヘルシー!マンゴー杏仁豆腐♪

山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

低脂肪牛乳を使用しているので、一人前50kcalくらいの低カロリースイーツです。ダイエット中や夜食にオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに作りました。

低脂肪牛乳を使用しているので、一人前50kcalくらいの低カロリースイーツです。ダイエット中や夜食にオススメです。
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簡単・ヘルシー!マンゴー杏仁豆腐♪

山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503

低脂肪牛乳を使用しているので、一人前50kcalくらいの低カロリースイーツです。ダイエット中や夜食にオススメです。
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ダイエット中のおやつに作りました。

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材料

プリン型4個分
  • 低脂肪牛乳 400ml
  • 粉末ゼラチン 5g
  • 砂糖 大さじ2
  • マンゴー 1個
  • アーモンドエッセンス 適量
  • お好みでクコの実 適量
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作り方

  1. 1

    鍋で牛乳・砂糖とゼラチンをダマにならないように温める。

  2. 2

    火を止めてアーモンドエッセンスを数滴入れ混ぜる。

  3. 3

    器にうつし、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    ③が固まったら、すりおろしたマンゴーをのせ出来上がり!

コツ・ポイント

お好みで砂糖の量を調節してください。

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山本リコピン
山本リコピン @cook_40043503
2012/03/07 05:40に公開
♪ブログはこちらです♪http://yamamoto-ricopin.blog.jp/著書「山本リコピンのうちごはん(ワニブックス)」「ちゃちゃっとかわいい毎日おかず(主婦と生活社)」なかなかcookpadは更新出来ていないですが、ブログは毎日更新してますのでご覧頂けると嬉しいです^^♪インスタ♪https://www.instagram.com/yamamoto_ricopin/
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このレシピのキーワード

杏仁豆腐 ゼラチン マンゴー アーモンド

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