タニタ食堂にあるかな？ヘルシー白滝たらこ
しるびー1978 @silbee
ダイエットにいかが〜？安くてローカロリーな白滝で簡単な1品。歯応えがいいです！晩酌のおつまみにもいけますかね？
このレシピの生い立ち
施設の給食でよく作りました。
タニタ食堂にあるかな？ヘルシー白滝たらこ
ダイエットにいかが〜？安くてローカロリーな白滝で簡単な1品。歯応えがいいです！晩酌のおつまみにもいけますかね？
このレシピの生い立ち
施設の給食でよく作りました。
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超簡単だよ！白滝が長いようなら、キッチンバサミ等で切ります。アク抜き不要の物を使いました。必要な物はアク抜きしてね！
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今日はかねふくの辛子明太子を使いました。たらこでも。1本で80gでした。
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薄皮を除きます。
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今日はフライパンで。
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白滝を入れて〜
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中火で1度から炒りします。
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白滝とたらことお酒を入れて〜
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お箸とかで良く混ぜてね！たらこに火が通って、白滝に水気が無くなったら完成です！塩で味を調えてね！
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こんな感じ！
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器に盛り付けて〜
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あれば万能ねぎ等を散らしてね。
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25年2月21日つくれぽ10人達成し話題入りしちゃいました！作ってくださった皆様Thanks！
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Ｈ２５年１０月１４日しらたきカテゴリ登録いただきました！
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コツ・ポイント
ないでしょ？
つくれぽ
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