タニタ食堂にあるかな？ヘルシー白滝たらこ
しるびー１９７８ @silbee
ダイエットにいかが〜？安くてローカロリーな白滝で簡単な1品。歯応えがいいです！晩酌のおつまみにもいけますかね？
このレシピの生い立ち
施設の給食でよく作りました。
タニタ食堂にあるかな？ヘルシー白滝たらこ
ダイエットにいかが〜？安くてローカロリーな白滝で簡単な1品。歯応えがいいです！晩酌のおつまみにもいけますかね？
このレシピの生い立ち
施設の給食でよく作りました。
作り方
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超簡単だよ！白滝が長いようなら、キッチンバサミ等で切ります。アク抜き不要の物を使いました。必要な物はアク抜きしてね！
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- 2
今日はかねふくの辛子明太子を使いました。たらこでも。1本で80gでした。
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- 3
薄皮を除きます。
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- 4
今日はフライパンで。
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- 5
白滝を入れて〜
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- 6
中火で1度から炒りします。
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- 7
白滝とたらことお酒を入れて〜
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- 8
お箸とかで良く混ぜてね！たらこに火が通って、白滝に水気が無くなったら完成です！塩で味を調えてね！
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こんな感じ！
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器に盛り付けて〜
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あれば万能ねぎ等を散らしてね。
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25年2月21日つくれぽ10人達成し話題入りしちゃいました！作ってくださった皆様Thanks！
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Ｈ２５年１０月１４日しらたきカテゴリ登録いただきました！
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コツ・ポイント
ないでしょ？
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しらたきのたらこ炒め しらたきのたらこ炒め
ご飯のお供にたらこ買ったけど飽きちゃってちょっと余っちゃった…とか、お鍋用に買った白滝、少し余ったなぁ…なんて時に。コストコとかのたらこや明太子のパウチのでも♪︎副菜やお弁当にもピッタリな1品です。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18538327
