時短！ヘルシー！白滝ミートスパゲッティ
冷蔵庫のしろくま @cook_40111734
パスタの麺分、カロリーオフなのに
とっても美味しいのでオススメです！
お豆腐も使ってカロリーダウンのメニューです✨
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど、お腹も満たされるメニューを作りたくてお家にあるもので工夫してみました✨想像以上の美味しさです。
時短！ヘルシー！白滝ミートスパゲッティ
パスタの麺分、カロリーオフなのに
とっても美味しいのでオススメです！
お豆腐も使ってカロリーダウンのメニューです✨
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど、お腹も満たされるメニューを作りたくてお家にあるもので工夫してみました✨想像以上の美味しさです。
アプリでひらく作り方
- 1
白滝は水洗いした後に、沸騰したお湯で1、2分茹で臭みを取る。
-
- 2
玉ねぎを荒みじん切りにする。
-
- 3
お肉は合い挽き肉50㌘
-
- 4
フライパンを温め、オリーブオイルをひき、すりおろしニンニクを入れ、玉ねぎを炒める。玉ねぎが飴色になったら、牛肉も入れる。
- 5
牛肉にも全然的に火が通ったら、豆腐を入れ細かくしながら炒める。
-
- 6
トマトピューレを全体が色付く程度に入れ、軽く炒めたら、その他の★を入れ炒める。味の濃さは塩コショウで調節する。
-
- 7
お好みで鷹の爪を入れ、豆腐の水気が取れるまで炒める。
- 8
最後に下処理した白滝を一緒に炒める。
-
- 9
お皿に盛り付けたら、お好みで溶けるチーズ(粉チーズ)を乗せて出来上がり！
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コツ・ポイント
蜂蜜がほのかな甘味で美味しいですよ！
つくれぽ
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