大人の給食☆キーマカレー

☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
野菜たっぷりのキーマカレー、ターメリックライスと一緒に食べるのが定番です。
このレシピの生い立ち
人気の給食メニューを自宅用にアレンジ♪
大人の給食☆キーマカレー
野菜たっぷりのキーマカレー、ターメリックライスと一緒に食べるのが定番です。
このレシピの生い立ち
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作り方
- 1
豚ひき肉に塩・こしょうをし、赤ワインでつけ込む。
- 2
にんにく、しょうがはみじん切り、たまねぎ、にんじん、セロリは粗みじん切りにする。
- 3
ルウを作る中火でバターを溶かし、弱火にしてサラダ油を入れる。小麦粉、カレー粉の順に入れ全体がまとまるまで、弱火で炒める。
- 4
油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、唐辛子、玉ねぎ、にんじん、セロリを入れて玉ねぎが透き通るまで10分位、中火て炒める。
- 5
①の肉を④入れて、ほぐしながら炒め、トマト缶を入れて5分煮込む。
- 6
水、コンソメ、ローリエを入れ、沸騰したら灰汁を取りながら調味料を入れて5分位煮込む。
- 7
ルウを入れ、しょうゆ、チーズを入れ仕上げる。
- 8
ターメリックライスを皿によそい、上からキーマカレーをかける。
コツ・ポイント
④の工程では、焦がさないように時々かき混ぜて下さい。
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