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ココナッツ香るほうれん草のアーモンド和え
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ココナッツ香るほうれん草のアーモンド和え-レシピのメイン写真

ココナッツ香るほうれん草のアーモンド和え

うぅにいず
うぅにいず @cook_40088696

和食にもココナッツオイル合うんです~
ココナッツオイル好きならやってみて♪たくさんほうれん草食べられますよ!
このレシピの生い立ち
気を抜くとあっ、青菜食べてない ということがたまにありほうれん草を買いました。いつも同じような食べ方になってしまうので今回は大好きなココナッツオイルとアーモンドで和えてみました。とても美味しかったので♪

和食にもココナッツオイル合うんです~
ココナッツオイル好きならやってみて♪たくさんほうれん草食べられますよ!
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気を抜くとあっ、青菜食べてない ということがたまにありほうれん草を買いました。いつも同じような食べ方になってしまうので今回は大好きなココナッツオイルとアーモンドで和えてみました。とても美味しかったので♪

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ココナッツ香るほうれん草のアーモンド和え

うぅにいず
うぅにいず @cook_40088696

和食にもココナッツオイル合うんです~
ココナッツオイル好きならやってみて♪たくさんほうれん草食べられますよ!
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気を抜くとあっ、青菜食べてない ということがたまにありほうれん草を買いました。いつも同じような食べ方になってしまうので今回は大好きなココナッツオイルとアーモンドで和えてみました。とても美味しかったので♪

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気を抜くとあっ、青菜食べてない ということがたまにありほうれん草を買いました。いつも同じような食べ方になってしまうので今回は大好きなココナッツオイルとアーモンドで和えてみました。とても美味しかったので♪

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材料

3~4人
  • ほうれん草 1束
  • (茹で用)塩 少々
  • アーモンド 8粒くらい
  • ココナッツオイル 大1
  • 砂糖 小1
  • 塩 小1/2弱
  • 醤油 小1
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に塩少々入れ、ほうれん草を茹でる。

  2. 2

    茹でている間に、アーモンドを包丁で刻む。(指まで切らないようにしてくださいね 笑)

  3. 3

    茹で上がったら水で冷してよく絞り、食べやすく切る。

  4. 4

    ボウルにほうれん草を入れてアーモンドその他の調味料も入れても和える。

コツ・ポイント

最初は濃く感じても置くと馴染んできます。

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うぅにいず
うぅにいず @cook_40088696
2015/07/14 07:17に公開
はじめまして。保育園に通う2人の子供のママです。結婚前は栄養士として保育園で給食作りをしていました。作ること食べることが大好きでクックパッド歴は長く皆さんのレシピをいつも作らせていただいてます♪つくれぽ&レシピ公開は初心者なのでご迷惑おかけするかもしれませんがよろしくお願いします^^
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このレシピのキーワード

ほうれん草 アーモンド

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