南瓜の種を取って、皮を洗い1センチくらい厚さに切って、ビニール袋に入れて、レンジで6〜8分チンして下さい。

溶かしてたら、玉ねぎと人参と豚肉を入れて、よく炒めて下さい。

チンした南瓜を入れて、ホワイトソースと牛乳も入れて、よく混ぜて下さい。沸騰したら、弱火で少し煮込んで下さい。

沸騰してきたら、マッシュルームやヤングコーンを入れて、よく混ぜて下さい。