おから丸…和

おから丸…和-レシピのメイン写真

おから丸…和

ひじ金 @cook_40168403

一丸に栄養ギュ～
日持ちするおからパウダーを使っているので、
思いたったその時に♪
このレシピの生い立ち
試しに買ってみたおからパウダー。
一袋にけっこうたっぷり入っててどうしようかなと…
丸めてみました。

一丸に栄養ギュ～
日持ちするおからパウダーを使っているので、
思いたったその時に♪
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試しに買ってみたおからパウダー。
一袋にけっこうたっぷり入っててどうしようかなと…
丸めてみました。

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ひじ金 @cook_40168403

一丸に栄養ギュ～
日持ちするおからパウダーを使っているので、
思いたったその時に♪
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試しに買ってみたおからパウダー。
一袋にけっこうたっぷり入っててどうしようかなと…
丸めてみました。

一丸に栄養ギュ～
日持ちするおからパウダーを使っているので、
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試しに買ってみたおからパウダー。
一袋にけっこうたっぷり入っててどうしようかなと…
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材料

１２丸分

おからパウダー４０ｇ
水５０ｃｃ
豆乳１００ｃｃ
春菊 1/2束
鮭フレーク大さじ１
いりごま大さじ１
とき卵 1/2コ
サラダ油大さじ１

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作り方

1
春菊を細かく切る。
2
おからパウダーに水と豆乳を加えてしっとりさせ、春菊・鮭フレーク・いりごまを入れる。
3
最後にとき卵を入れて練り混ぜる。
4
一口サイズに丸める。
5
フライパンにサラダ油をひき、中火で片面をカリッと焼いたら裏返してフタをし弱火で５分蒸し焼きにする。
できあがり～♪
6
辛子ポン酢をつけて。
7
多めに作って冷凍保存もＯＫ！
食べる時は、ラップしてレンジでチン♪

コツ・ポイント

つけだれはポン酢マヨでも♪

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ひじ金

ひじ金 @cook_40168403

2009/04/11 09:50に公開

お酒大好きぐ～たら主婦です。つまみ作りのためなら労力を惜しみません！旦那君のご飯は手抜きが基本ですが…(^^♪あと、パン作りも大好きで～す。

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このレシピのキーワード

鮭春菊豆乳おからパウダー

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