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美容に♡練り胡麻アボハムトースト
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美容に♡練り胡麻アボハムトースト-レシピのメイン写真

美容に♡練り胡麻アボハムトースト

YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658

不飽和脂肪酸コラボで美容・アイチエイジングに期待！練り胡麻と焼きアボカドとまったり美味しい♡2017/3/14 話題入り
このレシピの生い立ち
老化が気になるお年頃なので(笑)

不飽和脂肪酸コラボで美容・アイチエイジングに期待！練り胡麻と焼きアボカドとまったり美味しい♡2017/3/14 話題入り
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不飽和脂肪酸コラボで美容・アイチエイジングに期待！練り胡麻と焼きアボカドとまったり美味しい♡2017/3/14 話題入り
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材料

  • 食パン 1枚
  • 練り胡麻 15g
  • ハム 1枚
  • アボカド 1/2個
  • マヨネーズ お好み量
  • オリーブオイル お好みで適量
  • 炒り胡麻 お好みで適量
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作り方

  1. 1

    食パンに練りゴマを塗り、ハムをのせ、お好きな大きさに切ったアボカドをのせ、マヨネーズをかけてトーストする。

    • 美容に♡練り胡麻アボハムトースト作り方1写真
  2. 2

    お好みでオリーブオイルをひと回しして、いりゴマをパラパラ。

    • 美容に♡練り胡麻アボハムトースト作り方2写真

コツ・ポイント

アボカドはスライスでも。
ハムとマヨネーズとパンの塩気だけなので、物足りない時は塩を少量かけてください。

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YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658
2015/07/03 20:20に公開
ご飯・お酒大好き！苦手な物は甘い飲み物と甘いおかず酒のつまみは塩気のあるもので共感できる方がいると嬉しいです(*^^*)「鯖♡同盟」会員No.41
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このレシピのキーワード

アボカド ハム ねりごま 食パン

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