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1本約70kcalのショートブレッド
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1本約70kcalのショートブレッド-レシピのメイン写真

1本約70kcalのショートブレッド

xxjujucookxx
xxjujucookxx @cook_40038033

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材料

8本分
  • 生おから 100ｇ
  • 米ぬか（フライパンで炒る） 30ｇ
  • 小麦粉 30ｇ
  • 砂糖 30ｇ
  • サラダ油 大さじ1
  • マーガリン 大さじ1
  • バニラエッセンス（なくても大丈夫） 数滴
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作り方

  1. 1

    材料すべてをよく混ぜて、ラップかアルミを敷いた四角い入れ物にぎゅっと詰める。

  2. 2

    １を包丁などで８等分にして、一つずつの棒にして、楊枝などで穴をぷつぷつあける。

  3. 3

    180度のオーブンで
    20分。

  4. 4

    出来上がり！

コツ・ポイント

出来上がり全量　555kcal
上記の分量で
米ぬか　 84kcal
生おから　 89kcal
砂糖　 114kcal
サラダ油 　90kcal
マーガリン 70kcal
小麦粉　 108kcal

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xxjujucookxx
xxjujucookxx @cook_40038033
2009/04/27 03:28に公開
手ごろにすぐ出来るよ☆
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このレシピのキーワード

ショートブレッド 生おから 小麦粉 米ぬか

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