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美容にも♡アボカドとさば缶丼
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美容にも♡アボカドとさば缶丼-レシピのメイン写真

美容にも♡アボカドとさば缶丼

＊marble＊
＊marble＊ @cook_40053314

アボカドに鯖味噌が良く合います！ご飯にはおからを混ぜてヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
お昼に簡単でボリュームと栄養があるものが食べたくて( ´艸｀)

アボカドに鯖味噌が良く合います！ご飯にはおからを混ぜてヘルシーに♪
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＊marble＊
＊marble＊ @cook_40053314

アボカドに鯖味噌が良く合います！ご飯にはおからを混ぜてヘルシーに♪
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お昼に簡単でボリュームと栄養があるものが食べたくて( ´艸｀)

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材料

１人分
  • アボカド 半分
  • 鯖缶（味噌） 半分
  • ご飯 一膳
  • おから 大さじ１
  • ごま 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    おからを軽くレンジでチンして、ご飯とごまと混ぜます。

  2. 2

    １に鯖缶の汁をかけ、上に切ったアボカド、鯖、ごま、マヨネーズをかける。

コツ・ポイント

鯖缶の汁をご飯にたっぷりかけて下さい♡
マヨをごま油に変えても美味しいです♬

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＊marble＊
＊marble＊ @cook_40053314
2013/05/31 04:24に公開
メタボぎみな優しい夫とアラサーの私、2013年2月生まれのやんちゃ娘、そして2015年9月に元気な男の子が生まれ４人家族になりました。簡単＆時短＆節約レシピに興味津々！皆様の素敵なレシピに日々感謝いっぱいです♡現在育休中ですが、子育てでスロークックになるかと思います。でも空いた時間にクックは毎日見ています^ ^頂いたつくれぽはとっても嬉しく励みになります♫
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このレシピのキーワード

丼 サバ 缶詰 おから アボカド ゴマ 味噌 ご飯

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