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ギリシャヨーグルトでヘルシー朝パフェ♡
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ギリシャヨーグルトでヘルシー朝パフェ♡-レシピのメイン写真

ギリシャヨーグルトでヘルシー朝パフェ♡

LoveToMake
LoveToMake @cook_40054591

お子様にも喜んでもらえて、ママも安心な朝パフェ♡
栄養満点で朝から元気スタートですヽ(≧▽≦)ﾉ
このレシピの生い立ち
初パフェで、体に良いものが作りたくて^_−☆

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材料

2人分
  • ギリシャヨーグルト 250cc
  • メープルシロップ(はちみつ代用可) 大さじ2〜3
  • お好きなフルーツ 約2カップ
  • お好きなシリアルまたはグラノーラ 1/2〜1カップ
  • ホイップクリーム(泡立てた状態で) 1/2〜2/3カップ
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作り方

  1. 1

    ギリシャヨーグルトにメープルシロップを混ぜます。

    • ギリシャヨーグルトでヘルシー朝パフェ♡作り方1写真
  2. 2

    お好きなフルーツとシリアルとヨーグルトを交互に入れていきます。

  3. 3

    ヨーグルト→フルーツ→シリアル→ヨーグルト→シリアル→クリーム→フルーツとシリアル

    上記の順で入れてみました。

    • ギリシャヨーグルトでヘルシー朝パフェ♡作り方3写真

コツ・ポイント

ヨーグルトは硬めのギリシャヨーグルトで。タンパク質、カルシウムも豊富にとれて、ビタミン・食物繊維もバッチリとれる。完全食です！p(^_^)q

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LoveToMake
LoveToMake @cook_40054591
2015/07/03 12:31に公開
アメリカでほぼ毎日お菓子やパンを作っています。ほぼ私の実験みたいなものですが…^^;
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このレシピのキーワード

パフェ グラノーラ フルーツ はちみつ ホイップクリーム メープルシロップ ヨーグルト

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