材料を全て1.5cm角くらいのダイス切りにカット。にんにくはみじん切り。アスパラは根元部分をピーラで薄く皮むき。

玉ねぎから炒めて、カボチャ、アスパラ、ズッキーニ、なす、とうもろこし、きのこ類等野菜を順に炒める。

塩コショウをして更に炒め、ツナ缶を入れて味をととのえる。

トマトソース、お出汁（1/2袋。7に説明有）、昆布を入れて10分程度煮込む。
コンソメなら1個でしょうか。

ちなみに我が家はコンソメは使わず、オーサワの野菜ブイヨンを使っています。コンソメ風のお味で万能です。

この間にショートパスタ（またはお好みのパスタ）を表示通りにゆでます。
ちなみに我が家は古代小麦パスタを使います。

パスタと絡めてできあがり。我が家はピーマンが食べれない人がいるので、アスパラですが、ピーマンでも美味しいはず(笑)

絡めた様子。人参も美味しいし、生トマト追加してもGood！ある夏野菜をお好みで♪

※トマトソースはオーガニックのアルチェネロが我が家の定番。ガラス瓶で缶保存品のBPAなどの危険性もありません。