栄養満点★くりばり家のこりこり野菜炒め

くりばり @cook_40056911
我が家定番の栄養たっぷりな野菜炒めです。色鮮やかで、野菜のこりこり感が残っているのが特徴。
このレシピの生い立ち
我が家定番の野菜炒めです。旦那のお気に入りの一品でもあります。
栄養満点★くりばり家のこりこり野菜炒め
我が家定番の栄養たっぷりな野菜炒めです。色鮮やかで、野菜のこりこり感が残っているのが特徴。
このレシピの生い立ち
我が家定番の野菜炒めです。旦那のお気に入りの一品でもあります。
作り方
- 1
いんげんは1分ほど茹でた後、半分に切っておく。にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。
- 2
パプリカは6-8ミリぐらいの細切りする。スプリングオニオンは4センチぐらいのざく切りにする。
- 3
ズッキーニ、にんじんは3ミリぐらいの短冊切りにする。マッシュルームは5ミリぐらいの厚さにスライスしておく。
- 4
油をフライパンに入れて十分に熱くなったら、みじん切りにしたにんにくとしょうがを加えて、さっと炒める。
- 5
にんじんを加えて、30秒ぐらい炒めた後、パプリカ、ズッキーニ、マッシュルームを加えてさらに炒める。
- 6
スプリングオニオンの白い部分を加えて炒めた後、オイスターソース、料理酒、醤油、鶏がらスープ、水を加える。
- 7
調味料が全体にいきわたったら、スプリングオニオンの青い部分を加えて、塩、こしょうで味を調えてできあがり。
コツ・ポイント
とにかく、野菜の大きさと厚さを揃えるのかポイントです。 スプリングオニオンがない場合はねぎでもOKです。
もっと豪華にさせたいときは、肉類、魚介類などを入れてみてもおいしいですよ。
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