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長芋と手羽元の甘辛煮
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長芋と手羽元の甘辛煮-レシピのメイン写真

長芋と手羽元の甘辛煮

ほしみつき
ほしみつき @cook_40163810

長芋がホクホクしていて美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
 「カップ印×レビューブログ」オリジナルレシピコンテスト 果糖部門に参加。なので果糖で作ってみました。
果糖は低GIな甘味料。
ダイエットにも良いそうです。

長芋がホクホクしていて美味しいですよ♪
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果糖は低GIな甘味料。
ダイエットにも良いそうです。

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長芋と手羽元の甘辛煮

ほしみつき
ほしみつき @cook_40163810

長芋がホクホクしていて美味しいですよ♪
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果糖は低GIな甘味料。
ダイエットにも良いそうです。

長芋がホクホクしていて美味しいですよ♪
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材料

3人分
  • 長芋 200g
  • 手羽元 6本
  • 卵 2個
  • 水 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 砂糖(今回は果糖) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    長芋を1㎝幅に切り、楊枝が通るまで下茹でする。卵も別鍋で茹でておく。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方1写真
  2. 2

    茹でてる間に調味料を全部合わせて混ぜておく。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方2写真
  3. 3

    材料をフライパンに並べる。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方3写真
  4. 4

    調味料を入れ、中火にかける。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら落としぶたをして、弱火で煮汁が少なくなるまで煮る。途中ひっくり返したり、煮汁をかけたりする。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方5写真
  6. 6

    煮汁が少なくなったら、お皿に盛りつけて完成。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方6写真
  7. 7

    茹で汁を使うとこのように煮汁がトロトロになります。コツ参照。

    • 長芋と手羽元の甘辛煮作り方7写真

コツ・ポイント

今回は水を使用しましたが、長芋を茹でた時の茹で汁を調味料で使用すると、煮汁がトロトロになり、照りもでて見た目もいい感じになります。お好みで使い分けてください。

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ほしみつき
ほしみつき @cook_40163810
2013/06/04 15:36に公開
お料理大好きです♪みなさんのレシピを参考にいつも料理してます。
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このレシピのキーワード

煮物 卵 酒 手羽元 山芋

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