❤豆まめ(豆乳+豆腐)美容プリン❤ごま編

朝まと @cook_40038098
プチマクロビ♪豆乳と豆腐で、びっくりする位コクありの美味しいゴマプリン。美容成分たっぷりで、ダイエット中も大満足な1品!
このレシピの生い立ち
マクロビオティックに興味を持ったけど、厳格なのはちょっとパス(^_^)/プチで頑張ろうと思って。
❤豆まめ(豆乳+豆腐)美容プリン❤ごま編
プチマクロビ♪豆乳と豆腐で、びっくりする位コクありの美味しいゴマプリン。美容成分たっぷりで、ダイエット中も大満足な1品!
このレシピの生い立ち
マクロビオティックに興味を持ったけど、厳格なのはちょっとパス(^_^)/プチで頑張ろうと思って。
作り方
- 1
ゼラチンを大さじ2の水(分量外)でふやかしておく。
- 2
豆腐に練りゴマを加え、ペースト状に練っておく。
- 3
①に豆乳を50cc加える。
- 4
鍋に砂糖・ゼラチン・豆乳50ccを入れ煮溶かす。沸騰させないこと。
- 5
④を残りの豆乳100ccに加える。
- 6
②に⑤を少しづつ加え、その度によく混ぜる。ダマにならないように。
- 7
器に入れて冷やし固める。超美味~❤もう、生クリーム入りのババロア不要になりました!
コツ・ポイント
ゴマには老化防止のビタミンeだけでなく、ゴマグナリンというスーパー抗酸化物質が含まれています。豆乳と豆腐には、イソフラボン・カルシウムに植物性蛋白質。ゼラチンにはコラーゲンで、ばっちり美容プリン♪
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