簡単♪テリマヨ丼

mitty0612
mitty0612 @cook_40046174

これはご飯が進みます!!ジューシーチキンとシャキシャキ水菜が良いバランス♪マヨはお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
照り焼きを乗せただけの丼は栄養的にバランスが心配… ちょっと野菜ものせてボリュームもUP!写真では見えないですが、下に水菜をのせています♪

簡単♪テリマヨ丼

これはご飯が進みます!!ジューシーチキンとシャキシャキ水菜が良いバランス♪マヨはお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
照り焼きを乗せただけの丼は栄養的にバランスが心配… ちょっと野菜ものせてボリュームもUP!写真では見えないですが、下に水菜をのせています♪

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 水菜(青物野菜をお好みで何でも) 半束位
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆しょうゆ 大さじ3
  5. ☆みりん 大さじ3
  6. ☆砂糖 小さじ2
  7. ☆塩胡椒 少々
  8. マヨネーズ お好みで
  9. 小ネギ 少々

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は観音開きをして 筋切りをし 皮部分にフォーク等で数ヵ所穴を開けておきます。

  2. 2

    ①の鶏もも肉を☆の調味料につけて15分位置いておきます。その間に水菜を食べやすく切り サッと茹でて水を絞っておきます。

  3. 3

    フライパンを熱し 鶏もも肉を皮面を下に焼いていきます。焦げやすぃので火加減に注意して中まで火を通します。

  4. 4

    火が通ったら鶏もも肉を取り出し 食べやすく切ります。フライパンは洗わずに残りのつけダレを入れ煮詰め とろみをつけます。

  5. 5

    どんぶりにご飯を盛り 水菜をのせます。鶏もも肉をのせ 上から煮詰めたタレをかけ お好みでマヨネーズと小ネギをかけます。

コツ・ポイント

鶏肉はゆっくり中まで火を通して下さい。たれが甘めなので焦げやすいです。少し弱火でテリテリになりますよ♪

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mitty0612
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結婚して9月に無事 息子が誕生しました✨お料理好きですが まどまだ勉強不足。。。旦那様に満足してもらえるお料理を沢山勉強したいと思います❗️
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