ダイエットなんつってイカフライ ぴんくひっぽ @cook_40171154 イカフライのようなズッキーニこのレシピの生い立ち野菜を使った現代風精進料理なんつって料理を考えています もっと読む イカフライのようなズッキーニこのレシピの生い立ち野菜を使った現代風精進料理なんつって料理を考えています もっと読む ダイエットなんつってイカフライ ぴんくひっぽ @cook_40171154 イカフライのようなズッキーニこのレシピの生い立ち野菜を使った現代風精進料理なんつって料理を考えています もっと読む イカフライのようなズッキーニこのレシピの生い立ち野菜を使った現代風精進料理なんつって料理を考えています もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ズッキーニ 1本 塩 少々 コショー 少々 パン粉(衣用) 適量 パルメザン粉チーズ(衣用) 適量(多めが美味しい) 小麦粉(衣用) 適量 水 適量 油(フライ用) 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ズッキーニを7mm～8mmくらいの厚さに切りそろえますイカフライの形ぽく 2 塩水で洗ってアク取って水気を取っておく 3 パン粉とこなちーずを半々くらいで混ぜておく 4 小麦粉と水をだまが残るくらいでOK混ぜておく 5 水溶き小麦粉にくぐらせ、パン粉チーズをつけて揚げる 6 狐色になったら出来上がり コツ・ポイント ズッキーニは薄くきりすぎるとトロトロになります食感を楽しむため1Cm弱の厚みでサッと揚げることをおススメします 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18554237 コピーしました！ ぴんくひっぽ @cook_40171154 2013/06/05 03:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー いっくらデブでも痩せるまでの間、裸では居られないからねぇ～ミートテック着てるから真冬でも暑いよ（笑）コンセプトは‘食べながら痩せる’です○○の代りに△△を食べるです石鹸とか作るお教室も開催してます毎回ご受講の方ありがとうございます次回開催は2021年2月か3月に予定コロナよ早く無くなれーってねお問い合わせはyoro_oroy@hotmail.co.jpあっ！因みにお教室は東京です もっと読む このレシピのキーワード ズッキーニ 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ すき焼きのタレ2人前 新玉ねぎとササミのサラダ 豚ミミで生姜塩焼きそば 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め すまし汁 小松菜と黒ごま *超ふわふわホットケーキ* 簡単！あつあつキムチスープ♡ キャベツと鶏肉と春雨のオイスター煮 簡単♪にんじんのツナサラダ 鶏せせりの照り焼き おつまみ お弁当に☆ Pork Sholder Dry Rub Pain au Chocolat zucchini parmesan Vickys Quick White Oven Bread (with Variations) GF DF EF SF NF Vickys Roast Chicken Ratatouille, GF DF EF SF NF こなつのカフェごはん～朝食プレート 簡単♪かわいいオムライス♪ 有ると便利♡バナナペースト ささみの梅しそロール♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18554237
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