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チキン南蛮★☆
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チキン南蛮★☆-レシピのメイン写真

チキン南蛮★☆

まこキティ
まこキティ @cook_40176777

衣不使用!!低カロリー、チキン南蛮★☆
簡単で、甘辛~く仕上げで、白いご飯が進みます(´∪`*人)

このレシピの生い立ち
簡単で、甘辛~くて、美味しい(*´艸`)
ご飯がよく進みます。。

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簡単で、甘辛~く仕上げで、白いご飯が進みます(´∪`*人)

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材料

3人前
  • 若鶏もも肉 600g
  • 卵(冷蔵) 3個
  • 赤唐辛子 1本
  • タルタルソース または、マヨネーズ 適量
  • 塩・こしょう 適量
  • 小麦粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • ◆甘酢◆
  • しょうゆ 大さじ3
  • さとう 大さじ3
  • 酢 大さじ4
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作り方

  1. 1

    モモ肉を薄く開いて、皮にはフォークで穴を開ける。
    塩・こしょうを適量つける。

  2. 2

    小麦粉を全体的にまぶして、溶き卵につけて、油で揚げる。 全体に色づいてきたら、③の準備に取り掛かってください。

  3. 3

    なべに、甘酢の材料を入れてひと煮立ちさせます。

  4. 4

    小口切りの赤唐辛子を加える。(これは、好みで入れてね)

  5. 5

    ②揚げた肉を③④に1~2分位、お肉を全体的に絡め、漬け込む。

  6. 6

    タルタルソース又は、マヨネーズをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

モモ肉は、食べやすい大きさで・一口大に切ってもいいですよ!!
◎写真参照◎一口大です。

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まこキティ
まこキティ @cook_40176777
2009/04/23 14:27に公開
お菓子作り&デザート、大好き(*´艸`)ワンプレートで作れるレシピ作ってみたい。cafeごはん、バリスタ興味津々♡まだまだ未熟だけど、ココでレパートリーが増えるとうれしい気持ちでいっぱい!!
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 鶏もも肉 卵 小麦粉 甘酢 トウガラシ

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