ブリの白子と茄子のピリ辛マヨネーズ焼き

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材料

1人分
  1. ブリの卵 １００グラム
  2. 茄子 ２本
  3. 調味料
  4. マヨネーズ 大さじ１
  5. 豆板醤 小さじ１
  6. 昆布茶 小さじ１
  7. 醤油 小さじ１／２
  8. みりん 小さじ１
  9. こしょう ０．５グラム

作り方

  1. 1

    茄子を一口大に切り、レンジで１分加熱する。

  2. 2

    ブリの卵を一口大に切る。

  3. 3

    調味料の材料全てを混ぜる。

  4. 4

    全ての材料を混ぜ、１８０度で１５分焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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