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スムージー☆小松菜バナナ蜂蜜*ノン牛乳
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スムージー☆小松菜バナナ蜂蜜*ノン牛乳-レシピのメイン写真

スムージー☆小松菜バナナ蜂蜜*ノン牛乳

naponatu
naponatu @cook_40052470

小松菜とバナナで作る簡単スムージー。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
このレシピの生い立ち
基本のグリーンスムージー「小松菜&バナナ」の覚書レシピです。はちみつは(野菜ジュースにトラウマを持つ)旦那さんが「もっと甘いほうが…」と言った時にプラスしています。野菜の味が少しでもすると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

小松菜とバナナで作る簡単スムージー。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
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基本のグリーンスムージー「小松菜&バナナ」の覚書レシピです。はちみつは(野菜ジュースにトラウマを持つ)旦那さんが「もっと甘いほうが…」と言った時にプラスしています。野菜の味が少しでもすると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

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スムージー☆小松菜バナナ蜂蜜*ノン牛乳

naponatu
naponatu @cook_40052470

小松菜とバナナで作る簡単スムージー。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
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小松菜とバナナで作る簡単スムージー。
牛乳やヨーグルトを使わない覚書レシピです。
ミキサーがないのでFPで作ってます。
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基本のグリーンスムージー「小松菜&バナナ」の覚書レシピです。はちみつは(野菜ジュースにトラウマを持つ)旦那さんが「もっと甘いほうが…」と言った時にプラスしています。野菜の味が少しでもすると「嫌~!」と言われるので飲みやすさ重視で作ってます。

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材料

2人分
  • 小松菜 2株
  • バナナ(冷凍して使用) 2本
  • はちみつ 大さじ1
  • 水 150cc
  • 氷 お好みで
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作り方

  1. 1

    小松菜、バナナを適当な大きさに切る。
    (バナナは完熟がおすすめです)

  2. 2

    材料をミキサー(我が家はフードプロセッサー)にかける。

コツ・ポイント

水、氷、はちみつの量はお好みで調節してください。
「水→牛乳or豆乳」にするとより飲みやすくなります。
フードプロセッサーで作ると繊維を断ち切るだけなので水の量によって「食べるスムージー」「飲むサラダ」のようなスムージーになります。

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naponatu
naponatu @cook_40052470
2013/05/30 04:26に公開
京都生まれ、日本各地を経て、現在大阪在住。夫婦二人暮らし。ずっと元気で暮らすために、美味しいご飯作りに頑張っています。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 はちみつ

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