ボールに卵を割り、牛乳・塩コショウを入れ、白身を切るように混ぜる。

耐熱皿に1の卵を入れ、ふんわりとラッフをして１分２０秒～２分間（卵が半分固まった状態まで）レンジにかける。

レンジから取り出して、ケチャップをかけ、チーズを乗せて、パルスイートを振りかける。

3をオーブントースターで３～５分焼く。チーズが溶けて、焼き色がついたら出来上がり。