人参をチーズ擦り下ろしの穴で擦ると簡単です。
ない場合は、千切りに。

オレンジは、袋から実だけを取り出しオレンジ果汁と一緒に
人参、クランベリーと混ぜ合わせる。

人参がしんなりしたら冷蔵庫で冷やして出来上がりです。