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美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ
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美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ-レシピのメイン写真

美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ

♡こころ♡
♡こころ♡ @cook_40062511

美肌☆整腸☆にはもってこい!!ヨーグルトでドライフルーツを戻して、毎朝食べるだけ!!美味しく続けられるのも魅力です♡
このレシピの生い立ち
テレビでヨーグルトで乾物(切り干し大根)を戻しているのを見て、ドライフルーツの方が食べやすいかも!と思い作って見たら美味しいし、肌と調子が良くなって嬉しい事づくめだった!!

美肌☆整腸☆にはもってこい!!ヨーグルトでドライフルーツを戻して、毎朝食べるだけ!!美味しく続けられるのも魅力です♡
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美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ

♡こころ♡
♡こころ♡ @cook_40062511

美肌☆整腸☆にはもってこい!!ヨーグルトでドライフルーツを戻して、毎朝食べるだけ!!美味しく続けられるのも魅力です♡
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テレビでヨーグルトで乾物(切り干し大根)を戻しているのを見て、ドライフルーツの方が食べやすいかも!と思い作って見たら美味しいし、肌と調子が良くなって嬉しい事づくめだった!!

美肌☆整腸☆にはもってこい!!ヨーグルトでドライフルーツを戻して、毎朝食べるだけ!!美味しく続けられるのも魅力です♡
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材料

  • ヨーグルト(無糖) お好みで
  • ドライフルーツ 好きな量(たくさん入れると甘味が出て食べやすいです)
  • ナッツ より美肌を目指したい人はオススメです!
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作り方

  1. 1

    お好みのヨーグルトにドライフルーツやナッツを入れる。(私はカスピ海ヨーグルトとドライフルーツ&ナッツが好きです♡)

    • 美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ作り方1写真
  2. 2

    後は混ぜるだけ!

    乳清も一緒にドライフルーツが吸って膨らむので、乳清も一緒に食べれて美肌効果大!!

    • 美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ作り方2写真
  3. 3

    一晩経てば、この通り!

    フルーツはしっかりと戻るのに、ナッツはフニャッとしていないのがスゴイ!!

    • 美肌☆整腸☆ヨーグルト戻しドライフルーツ作り方3写真

コツ・ポイント

ヨーグルトは500グラムぐらい、3日でペロリと食べれるので、500グラムで作って良いかも!

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♡こころ♡
♡こころ♡ @cook_40062511
2018/07/04 08:18に公開
4人の子供達(高校生、中学生、小学生、幼稚園児)のためにも家族で簡単元気になれるレシピを紹介していきたいと思いますΣb( `・ω・´)グッ心も体も元気に楽しい毎日を送りましょ♡レシピは、加筆、修正する事があります。
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このレシピのキーワード

ナッツ ドライフルーツ ヨーグルト

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