【キャベツウインナーロール】 キャベツをレンジで加熱し、ウインナーを巻いて半分に切り、串をさす。

【ベーコントマトロール】ミニトマトをハーフベーコンで巻き、串をさす。

【ブロッコリーロール】レンジアップしたブロッコリーをハーフベーコンで巻き、串にさす。

【菜の花ロール】レンジ加熱した菜の花をロースハムで巻き、串をさす。

じゃがいも、にんじん等、お好みの野菜を茹で、串をさす。

鍋にごま豆乳スンドゥブと作った1～5の串を入れ、温める。