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ひよこ豆ご飯
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ひよこ豆ご飯-レシピのメイン写真

ひよこ豆ご飯

liqueur☆
liqueur☆ @meux

別名栗豆ともよばれるひよこ豆をご飯と一緒に炊き込んだ、栗ご飯のようなひよこ豆ご飯です。
このレシピの生い立ち
ひよこ豆のホクホク感を活かし、炊き込みご飯の具材にしました。

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liqueur☆ @meux

別名栗豆ともよばれるひよこ豆をご飯と一緒に炊き込んだ、栗ご飯のようなひよこ豆ご飯です。
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ひよこ豆のホクホク感を活かし、炊き込みご飯の具材にしました。

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材料

2~3人分
  • ひよこ豆 1/2カップ
  • 米 1.5合
  • 水 適量
  • 塩 小さじ1
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆を多めの水に3~4時間以上(冬場は一晩)浸します。
    夏場は腐敗防止のために冷蔵庫で浸します。

    • ひよこ豆ご飯作り方1写真
  2. 2

    普段の水加減でお米を研ぎ、手順1の豆と塩、酒を入れて炊飯します。

    • ひよこ豆ご飯作り方2写真
  3. 3

    炊き上がったらご飯と豆が混ざるように、サクッとかき混ぜて完成です。

    • ひよこ豆ご飯作り方3写真

コツ・ポイント

炊飯の水を豆の浸し水で行うと、流出した栄養分や旨味が凝縮されると思います。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2016/12/21 21:50に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

ご飯 酒 ひよこ豆 米

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